2017年 04月 09日
ぎっくり腰 |
2週間ほど前になりますが、久しぶりにやってしまいました、ぎっくり腰。初回はおよそ18年前。生後間もない娘を床から抱き上げようとしたときに、ギクっとなったのですが、今回は椅子に座りながらちょっと咳込んだだけ。それで少し腰が上下したはずみでギクっとなってしまいました。前日に風邪をひいたなと思ったら、続けて腰にも来てしまいました。
昔やって以来気をつけていたので、時々腰痛はあるものの、大きくギクっときそうになるのを寸前で持ちこたえたことは幾度となくありました。しかし今回は持ちこたえる間もなく、一瞬でいってしまいました。こうなると、しばらく動けません。椅子に座っていても痛いので、スローモーションで崩れ落ちるように床にころがり、とりあえずうつぶせになっていれば痛くないことを発見し、しばらくそのまま待機(笑)。
20-30分ほどじっとしていて、そろりそろりと立ち上がってみます。そのあたりにつかまりながら何とか立って、少しずつならば歩けることを確認。この時は時速100メートルくらいだったかも(笑)。何とかベッドまでたどり着いて、しばらく横になりました。
この後、食事とトイレ以外はほぼ寝たきりで2日間、このあたりで昨日書いた味覚を失う一件があったわけです。その後少しずつ動きを増やしながらさらに3日ほど過ごしました。風邪と同時だったため、咳やくしゃみをすると痛みが走るのがちょっとつらく、下手をするとまたギクっとなってしまうのではないかという恐怖がありました。そのため、咳やくしゃみは何かにつかまるか、横になった状態でするように心がけました。とにかくおとなしく養生していたおかげか、1週間でかなり回復しました。そして2週間後の現在、ほぼ完全に(98%くらい?)痛みが消えたかなという感じです。
検索してみると、ぎっくり腰にもいろいろ種類があるようです。私の場合はおとなしくしているだけでとりあえず回復していますが、常に爆弾を抱えた状態であることは確かなので、年齢も上がってゆく今後、さらに気をつけたいと思います。みなさんもどうかお気をつけください。
(写真は本文と関係ありません)
昔やって以来気をつけていたので、時々腰痛はあるものの、大きくギクっときそうになるのを寸前で持ちこたえたことは幾度となくありました。しかし今回は持ちこたえる間もなく、一瞬でいってしまいました。こうなると、しばらく動けません。椅子に座っていても痛いので、スローモーションで崩れ落ちるように床にころがり、とりあえずうつぶせになっていれば痛くないことを発見し、しばらくそのまま待機(笑)。
20-30分ほどじっとしていて、そろりそろりと立ち上がってみます。そのあたりにつかまりながら何とか立って、少しずつならば歩けることを確認。この時は時速100メートルくらいだったかも(笑)。何とかベッドまでたどり着いて、しばらく横になりました。
この後、食事とトイレ以外はほぼ寝たきりで2日間、このあたりで昨日書いた味覚を失う一件があったわけです。その後少しずつ動きを増やしながらさらに3日ほど過ごしました。風邪と同時だったため、咳やくしゃみをすると痛みが走るのがちょっとつらく、下手をするとまたギクっとなってしまうのではないかという恐怖がありました。そのため、咳やくしゃみは何かにつかまるか、横になった状態でするように心がけました。とにかくおとなしく養生していたおかげか、1週間でかなり回復しました。そして2週間後の現在、ほぼ完全に(98%くらい?)痛みが消えたかなという感じです。
検索してみると、ぎっくり腰にもいろいろ種類があるようです。私の場合はおとなしくしているだけでとりあえず回復していますが、常に爆弾を抱えた状態であることは確かなので、年齢も上がってゆく今後、さらに気をつけたいと思います。みなさんもどうかお気をつけください。
(写真は本文と関係ありません)
by a-pot
| 2017-04-09 11:15
| SVの暮らし